Medicana Bursa Hastanesi’nden Uzm. Dr. Burak Canver, böbrek sağlığını korumak için su tüketiminin önemine vurgu yaptı. Az su alımının böbrek hasarına yol açabileceğini belirten Canver, idrar renginin su tüketimi hakkında bilgi verdiğini ve sağlıklı bir yaşam için yeterli sıvı alımının gerektiğini ifade etti.
Hayat Hastanesi’nden Diyetisyen Miray Abaza, Ramazan’da sağlıklı beslenme için sahur ile iftar arasında dengeli öğünlerin önemini vurguladı. Su tüketiminin artırılması gerektiğini belirten Abaza, ağır yiyeceklerden kaçınılmasını ve iftarda yavaş yenilmesini önerdi.
Hatay’da Diyetisyen Yaprak Aytekin, Ramazan süresince sağlıklı kalmak için iftar ile sahur arasında 2,5 litre su içilmesi ve iftardan sonra 30 dakikalık hafif yürüyüş yapılması gerektiğini açıkladı. Aytekin, sahurda tok tutan besinlerin tercih edilmesini önerdi.
Fırat Üniversitesi Hastanesi’nden Prof. Dr. Nevzat Gözel, su tüketiminin yaz-kış demeden ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Kış aylarında çay ve diğer sıcak içeceklerin yerine günde ortalama 2 litre su içilmesi gerektiğini belirtti.