Böbrekler, vücutta toksinlerin filtrelenmesi, su dengesinin sağlanması ve çeşitli hayati hormonların üretiminde önemli rol oynayan organlar olarak ön plana çıkıyor. Medicana Bursa Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Burak Canver, böbrek sağlığını korumak için yeterli su alımının hayati önem taşıdığını, idrarın rengi ve miktarının bu konuda belirleyici olduğunu ifade etti.
Vücudun yapısında suyun yaklaşık olarak yüzde 60-70 oranında bulunduğunu belirten Dr. Canver, “Vücudun düzgün işleyişi için suya ihtiyacı vardır. Yeterli sıvı alınmadığında böbrek işlevleri olumsuz etkilenebilir. Susuzluk, vücudun büyük kısmını oluşturan suyun ya az alınması ya da kaybından kaynaklanır. Su kaybı, ishal, kusma ve aşırı terleme gibi durumlar sonucu meydana gelebilir. Vücudumuzdaki sıvı, toksinlerin idrar yoluyla atılmasını sağlar. Ayrıca, besinlerin böbreklere ve diğer organlara taşınmasına yardımcı olur. Susuz kalındığında, organların yeterince beslenememesi gibi sorunlar baş gösterir” şeklinde konuştu.
“Yetersiz su alımı böbreklere zarar verebilir”
Su alımının yetersiz olmasının kalıcı böbrek hasarına yol açabileceğine dikkati çeken Uzm. Dr. Burak Canver, “Orta seviyede bir susuzluk, halsizlik hissine neden olurken, ileri düzeyde susuzluk böbrek yetmezliğine kadar yol açabilmektedir. Bu sebeple, özellikle spor yapmadan önce ve sonra, sıcak havalarda ve de sıvı kaybı olan durumlarda su alımını artırmak son derece önemlidir. Susuzluk, böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarına da zemin hazırlayabilir. Bu tür hastalıklar zamanında tedavi edilmezse, böbrek yetmezliği ile sonuçlanabilir. Yeterli sıvı alımı, taş oluşumunu önleyerek antibiyotiklerin etkisini artırır ve idrar miktarını yükselterek bakterilerin vücuttan atılmasını sağlar” dedi.
“İdrar rengi, sıvı alımını gösterir”
Yeterli sıvı alınıp alınmadığını anlamanın çeşitli yöntemleri olduğuna vurgu yapan Uzm. Dr. Burak Canver, “Koyu sarı renkte idrar, az sıvı alındığını gösterir. Eğer idrar rengi turuncu ya da kırmızıya dönüyorsa veya su alımının artmasına rağmen idrar rengi değişmiyorsa, bir doktora başvurulup idrar testi yaptırılması gerekmektedir. Açık sarı renkteki idrar, sağlıklı böbreklerin bir göstergesi olabilir. Bunun yanı sıra bazı gıdalar ve ilaçlar da idrar rengini etkileyebilir. Köpüklü idrar, böbrekte protein sızması olduğuna işaret edebilir. Bulanık idrar, böbrek taşı belirtisi olabilir. İdrar miktarının azalması da hastalıklara işaret edebilirken, yetersiz su alımından da kaynaklanabilir. Her bireyin su ihtiyacı farklıdır ve hava koşullarına, fiziksel aktivitelere ve mevcut hastalıklara bağlı olarak değişir. Kalp yetmezliği veya siroz gibi rahatsızlıkları olan hastalara sıvı kısıtlaması önerilirken, eşlik eden bir hastalık yoksa su alımını artırmak böbrek sağlığını olumlu yönde etkileyecektir” ifadelerini kullandı.