mutluluk hormonları

Diyetisyen Serkan Aksoy, mutluluk hormonlarını artırmak için protein, tam tahıllar ve çeşitli meyveler önerdi. Hindi, balık, muz ve yulaf gibi gıdalar ruh halini olumlu yönde etkilerken, aşırı şeker ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı.