Yeni Yılda Hedef Belirleme: Sağlıklı Değişim İçin Sürdürülebilir Yaklaşımlar
Onma Psikoloji’den Psikolog Buse Şimşek, yeni yıl hedeflerinin hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı etkilediğini belirtti. Hedeflerin gerçekçi olması ve kişisel değerlerle bağlantılı olması gerektiğini vurguladı. Şimşek, özşefkatin önemine dikkat çekerek, değişimin içsel bir süreçle başladığını ifade etti.