Kolon kanserine karşı korunmak için sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Gastroenteroloji Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Salih Can Çelik, yeterli lif alımının bağırsaklarda zararlı maddelerin kalma süresini azalttığını belirtti. “Posalı gıdalar, kolon kanseri riskini azaltmak için koruyucu bir etki gösteriyor. Beslenme alışkanlıklarınıza posalı ürünleri ekleyerek ve düzenli sağlık kontrollerinizi yaparak sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz” diyerek, sağlıklı yaşamın gerekliliğine dikkat çekti.
Dünya genelinde yaygın olarak görülen kolon kanseri, erken teşhis sayesinde önlenebilir bir hastalıktır. Medical Park Ordu Hastanesi’nden Opr. Dr. Çelik, posalı yiyeceklerin sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkilerine üzerinde durarak, “Lifli gıdalar bağırsak hareketlerini düzelterek sindirimi kolaylaştırır ve toksinlerin hızla atılmasına yardımcı olur.” açıklamalarında bulundu.
Opr. Dr. Çelik, günlük beslenmede lif açısından zengin gıdaların bulunmasının önemini vurguladı ve bu gıdalar arasında brokoli, elma, baklagiller ve tam tahılların bulunduğunu belirtti. Kadınların günde 25, erkeklerin ise 38 gram lif tüketmeleri gerektiğini ekledi.
Akdeniz diyetinin kolon kanseri riskini düşürdüğüne dair bilimsel çalışmalara da değinen Opr. Dr. Çelik, bu diyetin sebze, meyve, tam tahıl ve baklagiller açısından zengin olduğunu ifade etti. Ayrıca, bu diyetin gerçekleştirilmesinin sağlıklı bir yaşam tarzına katkı sağladığını ve kolon kanseri nüks riskini azalttığını savundu.
Kanserin erken evrelerinde belirti göstermediğini fakat hastalık ilerledikçe bazı semptomların ortaya çıkabileceğini hatırlatan Opr. Dr. Çelik, dışkılama alışkanlıklarındaki değişimler ve dışkıda kan görünmesi gibi durumların önemine vurgu yaptı. Belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiği konusunda uyarıda bulunarak, gerektiğinde uzman hekimle iletişime geçmenin önemine işaret etti.
Opr. Dr. Çelik, 50 yaş ve üzerindeki bireylerin düzenli taramalar yaptırmasının önemini tekrar tekrar vurgulayarak, “Kolonoskopi, kolon kanseri tarama yöntemleri arasında en etkili olanıdır. Ailenizde kolon kanseri öyküsü varsa, daha erken yaşta taramaları yaptırmalısınız” dedi. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bu tehlikeden korunmanın mümkün olduğunu ifade etti.