Acıbadem Kent Hastanesi’nden Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp sağlığını desteklemek adına beslenmede minerallerin önemini vurguladı. Sağlıklı bir kalbin korunması için potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi minerallerin bolca tüketilmesi gerektiğini belirten Narin, bu minerallerin kalp ritmini düzenlemekten, kan basıncını kontrol etmeye ve kalp kasının sağlıklı işlevine kadar birçok faydasının bulunduğunu ifade etti. “Minerallerin yer aldığı gıdaları diyetinizden eksik etmeyin” diyen Narin, örnek olarak muz, ıspanak, avokado gibi besinleri öne çıkardı.
Doç. Dr. Narin, sağlıklı yaşam tarzı ve dengeli beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine de değinerek, mineral açısından zengin gıdaların tüketilmesinin büyük önem taşıdığını söyledi. Öte yandan, magnezyum eksikliğinin kalp ritim bozukluklarına neden olabileceğine dikkat çekerek, ayrıca potasyum, kalsiyum ve demir eksikliklerinin de kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğini aktardı. Kalsiyumun eksikliğinin düzensiz kalp atışlarına yol açabileceğini ifade eden Narin, demir eksikliğinin neden olduğu hemoglobin düşüklüğünün kalbin aşırı çalışmasına ve kalp atışlarının hızlanmasına sebep olabileceğini dile getirdi.
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarına uyulduğu takdirde vücudun gerekli mineral ve vitaminleri alabileceğini vurgulayan Doç. Dr. Narin, takviye kullanımı konusunda ise dikkat edilmesi gerektiğini belirterek, “Herhangi bir mineral takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktora danışılmalı” uyarısında bulundu.