Mersin’in Bozyazı ilçesinde bulunan Kökobası Ortaokulu’nda, 8. sınıf öğrencileri “Stres ve Kaygı Yönetimi” konulu seminere katılmak üzere bir araya geldi. Psikolog Muhammed Muhsin Altınok’un yönettiği bu etkinlik, öğrencilerin sınav dönemlerinde yaşadıkları kaygı ve stres ile başa çıkabilmeleri için yararlı bilgiler içermekteydi. Psikolog Altınok, sınav zamanı ortaya çıkan kaygının normal bir duygu olduğunu belirtirken, bu duygunun doğru şekillerde yönetilmesinin başarıya olumlu etkiler yapabileceğini ifade etti.
Altınok ayrıca, kaygıyı kontrol altına alabilmenin yollarından nefes teknikleri, zaman idaresi ve pozitif düşünme gibi yöntemleri de öğrencilerle paylaştı ve onların sorularını yanıtladı. Seminere katılan öğrenciler, bu etkinlikten yeni stres yönetimi taktikleri kazandıklarını belirterek, duydukları memnuniyeti dile getirdiler. Okul idaresi, öğrencilere yönelik bu tür eğitici programların gelecekte de devam edeceğini müjdeledi.