Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Kovalak, gençlerde kemik erimesi konusunda ciddi uyarılarda bulundu. Sırt, bel ve kalça bölgelerinde yaşanan ağrıların, küçük darbelerle meydana gelen kırıkların yanı sıra kamburluk gibi duruş bozukluklarının, genç bireylerin kemik yoğunluğunun azaldığını gösterdiğini açıkladı.
Kas ve kemik sağlığının etkileşim içinde olduğunu vurgulayan BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi uzmanı, “Kemiklerin zayıflamasında kas güçsüzlüğü etkili olabiliyor. Ayrıca, tırnaklarda görülmeye başlayan kırılganlık ve enerji seviyelerinde yaşanan düşüşler de kemik erimesinin bazı belirtileridir” dedi.
Kemik erimesinin çeşitli nedenleri üzerine konuşan Kovalak, “Genetik faktörler, yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı, hormonal dengesizlikler ve hareketsiz bir yaşam tarzı riskleri artırır. Özellikle sigara ve alkol kullanımı, kemik yoğunluğunu olumsuz etkilemektedir. Romatizmal hastalıklar, diyabet ve bağırsak emilim bozuklukları da kemik sağlığını tehdit eden unsurlar arasında yer alıyor” ifadelerini kullandı.
Kemik erimesinin tedavisine dair bilgiler veren Kovalak, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımının yanı sıra düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti. Ağırlık taşıyıcı egzersizlerin kemik yoğunluğunu artırabileceğini söyleyen uzman, hormonal dengesizliklerin neden olduğu kemik kaybı durumunda doktor gözetiminde hormon tedavilerine yönelmenin gerekli olabileceğini belirtti.
Son olarak, kemik sağlığını korumanın yollarını anlatan Kovalak, sigara ve alkolden uzak durulmasının, yeterli uyku ve stres yönetimi sağlanmasının şart olduğunun altını çizdi. “Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum takviyelerinin doktor kontrolünde alınması önemlidir. Ayrıca, erken teşhis ve düzenli kontroller kemik sağlığı açısından hayati bir rol oynamaktadır” dedi.