Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Serdar Alfidan, yaygın bir sorun olan burkulmaların eklem kıkırdağı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu dile getirdi. Dr. Alfidan, “Sürekli tekrarlayan burkulmalar, zamanla eklem kıkırdağına zarar vererek eklemlerin erken yaşlanmasına yol açabiliyor. İlk müdahale aşaması oldukça kritik. Tedavi sürecinin etkinliği için doğru tanı konulması şarttır” şeklinde açıklama yaptı.
Günlük yaşamda ve spor sırasında sıkça rastlanan ayak bileği burkulmaları, bağ dokularında, kaslarda ve tendonlarda hasar meydana getirerek ciddi sağlık problemlerine neden olabilir. Burkulmalar, ayak bileği bağlarının gerilmesi, kısmen yırtılması veya tamamıyla kopması ile ortaya çıkar ve bu durum, ayak bileğinin normal konumundan saptırılması ile gerçekleşir.
Memorial Antalya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Dr. Alfidan, ayak bileği burkulmalarına yol açan başlıca etkenleri şöyle sıraladı: “Ani yön değişiklikleri ve zıplamalar, özellikle basketbol, tenis, futbol ve patika koşusu gibi sporlarda burkulma riskini artırmaktadır. Engebeli yüzeylerde yürüyüş veya koşu, ayak bileği burkulmalarına neden olabilir. Daha önce burkulma yaşamış kişilerde yeniden burkulma olasılığı yüksektir. Zayıf kas yapısı ve düşük esneklik, burkulma riskini artıran diğer kritik faktörlerdir. Ayrıca, yüksek topuklu ayakkabılar gibi uygun olmayan ayakkabı seçimleri de bilek yaralanmalarını tetikleyebilir.”
Risk altındaki bireyler hakkında da bilgi veren Op. Dr. Serdar Alfidan, “Ayak bileği burkulmalarının en çok sporcular arasında görüldüğünü söyleyebilirim. Ancak bazı gruplar, örneğin regl dönemindeki kadınlar ve fazla kilolu bireyler, burkulma riski açısından daha savunmasızdır” dedi.
Burkulma tedavi yöntemlerine dair açıklamalarda bulunan Alfidan, “Burkulan bölge ve çevresi bandajla desteklenmeli, iltihaplanmayı azaltmak için ayak yukarı kaldırılmalı ve soğuk kompres uygulanmalıdır. Ayrıca, eklem hareket ettirilmemeli ve burkulan bölgeye basılmamalıdır” şeklinde konuştu. Alfidan, burkulmaların iyileşme süresinin yaralanmanın ciddiyetine bağlı olduğunu belirterek, “Hafif burkulmalar genellikle 1 ila 3 hafta içinde iyileşirken, orta dereceli burkulmalar 3 ila 6 hafta arasında tam iyileşme süreci yaşayabilir. Daha ağır burkulmalar ise aylar alabilir ve cerrahi müdahale gerektirebilir” dedi.
Ayak bileği burkulmalarının engellenebilmesi için alınması gereken önlemler hakkında da bilgi veren Dr. Alfidan, “Isınma egzersizleri yapmak ve uygun ayakkabı tercih etmek çok önemlidir. Engebeli zeminlerde yürümeye dikkat etmeli, geçmişte yaralanma yaşayan bilekler için destekleyici bandaj veya bileklik kullanılmalıdır. Düzenli şekilde kas gücünü artırıcı ve esneklik çalışmaları yapılmalı ve yüksek topuklu ayakkabılardan uzak durulmalıdır” dedi. Son olarak, doğru tedavi yöntemleri uygulandığında ani iyileşmeler yaşanabileceğini hatırlatan Alfidan, “Ancak ihmal edilen burkulmalar, eklem kıkırdağında kalıcı hasara yol açabilir. Bu da daha sonraki dönemde tekrar eden burkulmalara zemin hazırlar. Tekrarlayan burkulmalar dolayısıyla eklem kıkırdağı zarar görür ve eklemlerin erken yaşlanmasına sebep olur. Bu yüzden, burkulmalarda ilk müdahale kritik öneme sahiptir ve doğru tanı konulması şarttır” ifadelerini kullandı.