İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burak Can, enerji içeceklerinin aşırı miktarda tüketiminin bağımlılık yapabileceğine dikkat çekti. Özellikle kalp, böbrek ve diyabet hastalarının bu içecekleri kullanmamalarını önerdi. Dr. Can, enerji içeceklerinde bulunan kafeinin kalp ritim bozukluklarına ve çarpıntılara yol açabileceğini belirtti. Yüksek şeker içeriğinin ise diyabet hastalarını olumsuz etkilediğini vurguladı.
Konu hakkında bilgi veren Dr. Can, enerji içeceklerinin aşırı kullanımının bilimsel araştırmalarla sağlık üzerinde birçok olumsuz etkisi olduğu kanıtlandı. Bu içeceklerin stres, agresif davranış artışı, alkol ve sigara kullanımının yükselmesi, yüksek tansiyon, obezite, tip 2 diyabet, kötü uyku kalitesi ve mide rahatsızlıkları gibi sorunlar yarattığını ifade etti.
Günlük kafein alımının 400 miligramı aşmaması gerektiğine dikkat çeken Dr. Can, enerji içeceklerinin insanların performanslarını artırmak amacıyla tüketildiğini ancak bu durumu bazı risklerin takip ettiğini belirtti. Özellikle çocuklar ve ergenler için bu içeceklerin önerilmediğini söyledi.
Dr. Can, “Enerji içeceklerinden uzak durmak en iyisidir. Kafein nedeniyle ritim bozuklukları ve sindirim sorunları gibi yan etkileri olabilir. Kalp, böbrek ve diyabet hastalarının bu tür içeceklerden kaçınması önemli” dedi.
Enerji içeceklerinin yaz aylarında serinletici olarak düşünülmesine de değinen Dr. Can, bu içeceklerin sıvı kaybına yol açtığını belirtti. Enerji içeceklerinin suyun yerini alamayacağını, aksine daha fazla su içme gereksinimi doğurduğunu ifade etti.
Alkol ile enerji içeceklerini bir arada kullanmanın doğru olmadığını da dile getiren Dr. Can, bunun kişi üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceğini söyledi. Performansı artırmak veya uyanık kalmak isteyenlerin enerji içeceği yerine maden suyu veya kahve tercih etmelerini önerdi. Ancak tüm içeceklerde olduğu gibi, tüketim miktarına dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi. Türk kahvesinin 60-65 miligram, filtre kahvenin ise 115-175 miligram kafein içerebildiğini belirten Dr. Can, bu miktarlara göre günlük alımın düzenlenmesi gerektiğini kaydetti. Kronik hastalığı bulunan, hamile olan veya çocukların tüketim öncesi uzmanlarına danışması gerektiğini de söyledi.